Einfach glücklich - der 5-Minuten-Freude-Kick!
Episoden Archiv
-
#198 Der Kurs zum Unglücklichsein
Mir hat jemand gesagt: Man lernt am besten aus Kontrasten. Das hat etwas finde ich. Heute erzähle ich euch also keinen Freudekick, sondern ich erzähle euch wie man sein leben so richtig versauen...
-
#197 Kurz vor 6 Uhr in der Früh
Ich hab euch schon letzte Woche erzählt, dass ich in der Früh aufgewacht bin und nicht mehr schlafen konnte. Einen Trick, der mir mehr Freude gebracht hat, habe ich euch letzte Woche erzählt. He...
-
#196 Halb 6 in der Früh
Es ist halb 6 in der Früh und ich bin total munter. Eigentlich möchte ich noch weiterschlafen und bin müde - was das mit einem Freudekick zu tun hat? Ich habe zwei Dinge getan an diesem Morgen, ...
-
#195 Stummtaste ist gleich Glückstaste
In meinen Kopf habe ich eine neue Taste eingebaut. Dieser Knopf verpasst mir ein neues Glücksgefühl. Er kann ganz verschiedene Namen haben. Der höfliche Name dafür ist vielleicht die Stummtaste,...
-
#194 Selbstmitgefühl
Es gibt etwas, das wesentlich wichtiger ist als Selbstliebe: Ich würde sagen für mich ist Selbstliebe ganz weit oben auf der Liste, aber ganz minimal höher ist noch etwas anderes. Das erzähle ic...
-
#193 Glück im Rückblickspiegel
Immer nur Vorausschauen, nur nicht Zurückschauen. Lebe im Hier und Jetzt. Wir haben nur die Macht, jetzt etwas zu verändern. Ich stimme völlig zu, allerdings: Ich halte einen Rückblickspiegel de...
-
#192 Frisch in der Milchkanne
Ich glaube, dass nichts so sehr hilft, neue Gedanken im Kopf zu verankern, als eine Geschichte. Erinnert euch an die Schule, das was wir uns am meisten gemerkt haben, waren die Gschichtln. Gerad...
-
#191 Lockdown-Glück
Wenn ich Lockdown höre, dann kriecht mir gleich ein kurzer Schauer über den Rücken. Euch auch? Die Diskussion jetzt ob es notwendig war oder nicht, bringt meiner Meinung nach auch nichts. Aber s...
-
#190 Lob und Kritik
Was bringt mehr Freude ins Leben? Lob oder Kritik? Jetzt werden alle sagen: "Lob, was sonst?" Meine Erfahrung ist, dass Kritik – von den richtigen Menschen – in meinem Leben mehr geholfen hat. U...
-
#189 Happiness Fitness
Es ist Zeit für einen Freude-Frühjahrsputz: Nicht im Haus, sondern in uns. Im Winter werde ich immer etwas träger und fauler. Und da scheint mir der Frühjahrsputz für mich selbst ganz besonders ...