Ich habe auf gestern auf Instagram und Facebook gefragt, was für euch Glück bedeutet - es sind unglaublich viele Glücksmomente & Ideen was für euch Glück ist gekommen. Danke dafür! Ich habe mich kurzerhand entschieden, einige der besten eurer Glücksmomente und weitere Gedanken im Podcast von heute zu verewigen!

Ich liebe Urlaub! Schwimmen, Sommer, Erholung - das ist doch wunderschön. Doch nach ein, zwei Tagen kommt bei mir schnell der Gedanke "Bald ist schon die Hälfte des Urlaubs um" oder "Nur noch vier Tage Urlaub". Das trübt ein wenig die Freude und den Genuss des Urlaubs. Doch ich habe einen Trick gefunden, der mir geholfen hat mehr Freude zu bewahren & nicht an das Ende des Urlaubs zu denken!

Sätze die absolute Freudekiller sind: "Der sollte doch wissen, dass ich das so mag", "Jetzt kennst du mich schon so lange, dass musst du doch wissen" oder "Das kann sie sich doch denken, wie ich das will". Diese Annahmen gibt es in Beziehungen, in Jobs, Zusammenarbeiten - doch was helfen sie? Nichts. Meist gibt es dafür eine ganz einfache Lösung, nämlich darüber zu reden.

"Macht die Schotten dicht" - das ist mein heutiger Freude-Kick. Die Schotten dicht machen ist Seemannssprache und bedeutet, einen Teil des Rumpfes abzusperren, sodass der übrige Teil des Schiffes nicht überflutet wird und das Schiff sinken würde. Wie das auch im Leben helfen kann, erklär ich euch im Podcast.

Wenn etwas schief geht wie zum Beispiel gerade jetzt eine Verspätung bei der Reise in den Urlaub, Stau auf der Autobahn.. Dann kann man dagegen ankämpfen. Aber das ist meist wie gegen Beton boxen. Es bringt nichts und kostet nur enorm viel Kraft und Zeit. Natürlich kann man sich darüber ärgern, das ist doch normal. Doch sobald man es akzeptiert, dass es so ist und die Situation nützt, kann das viel Freude bringen. Oder zumindest weniger Ärger ;)

Als Kind hat man oft die große Sorge, dass die Eltern einmal sterben. Als ich geboren wurde, waren meine Eltern schon etwas älter, daher war diese Angst auch bei mir sehr präsent. Doch ich habe viele Erinnerungen geschaffen - mit gemeinsamen Erlebnissen, Reisen.. Das werde ich alles nie vergessen & bereitet mir heute noch viel Freude.

Ich, Thomas Brezina, der diesen Podcast "Einfach glücklich" Woche für Woche aufnimmt, bin auch nicht immer glücklich. Auch ich kann mich ärgern und wütend sein, wenn einmal etwas nicht so klappt, wie ich mir das vorgestellt habe. Die Frage ist allerdings - wie lange man traurig, wütend oder verzweifelt ist. Was mir geholfen hat, heute im Podcast.

In einer Beziehung gibt es immer wieder Streit - das gehört dazu und kann wie ein reinigendes Gewitter wirken. Was zum Verlust von Freude führt sind die verletzenden Sätze, die manchmal in der Hitze des Gefechts aus einem herauskommen. Da kann das kleine Zauberwort "Autsch" helfen - und wie das funktioniert, erzähl ich euch im heutigen Podcast!

Du überlegst jemanden zu fragen, ob er mit dir ausgehen möchte, bist dir aber nicht sicher? Diese Worte helfen dir. Du weiß nicht, ob du dich für diesen Job bewerben sollst, der dich schon lange interessiert? Diese drei Worte helfen dir auch hier. Du würdest gerne Bungee-Jumpen, doch du hast etwas Angst? Diese drei Worte helfen dir bestimmt auch dabei.

Eine Zeit lang hatte ich immer einen kleinen Sommer-Knockout Ende Juni: Zu Beginn des Sommers werden die Tage kürzer. Das war mein Gedanke zu Sommer und hat mich etwas betrübt. Was mir geholfen hat? Einfach zu akzeptieren, dass es so ist und den Sommer einfach genießen - denn es ist mir schnurzegal! Ich liebe den Sommer, die Hitze, das Schwimmen und ich genieße ganz bewusst. Das hat mir geholfen, den Sommer zu einem wahren Sommer der Freude zu machen!