Einfach glücklich - der 5-Minuten-Freude-Kick!
Episoden Archiv
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#26 Nicht warten!
Ich war vor Kurzem auf Teneriffa und habe etwas entdeckt: Ich habe beim Fotografieren oft auf den perfekten Moment gewartet - wenn ich allerdings nicht gewartet habe und einfach Freude hatte, si...
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#25 Ein Kompliment bringt Freude
Was Zuckerwatte und Confetti mit Komplimenten zu tun haben? Das erzähle ich euch heute, denn: Komplimente machen Freude. Nicht nur wenn man ein Kompliment erhält, sondern auch, wenn man ein Komp...
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#24 Schöne Momente kreieren
Es gibt Menschen, die gehen einem manchmal schrecklich auf die Nerven. Bei mir war es so, dass meine Mutter, als sie älter wurde, teilweise 7-8 Mal pro Tag angerufen hat. Das war teilweise sehr ...
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#23 Freudetricks ohne Kaufen
Kauf dich glücklich! Aber hilft Konsum wirklich, um glücklich zu werden? Mitnichten. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Kaufen nur für kurze Zeit glücklich machen kann. Wie ich von einem sehr,...
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#22 Mehr Freude am Morgen
Was macht ihr als Erstes, wenn ihr aufsteht? Ich habe lange Zeit gleich nach dem Aufwachen auf mein Handy geschaut. Bei guten Nachrichten, ist das natürlich kein Problem - doch wenn schlechte Na...
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#21 Wenn peinliche Stille eintritt..
Es gibt Menschen, die gehen auf Partys, sprechen mit jedem und sind sofort im Mittelpunkt. Und dann gibt es Menschen, die sich damit schwerer tun. Ich habe gelernt, dass man nicht zwanghaft ande...
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#20 Perfektionismus als Freudekiller
Es gibt einen Unterschied zwischen Perfektionismus und Qualität, der sehr wichtig sein kann: Qualität ist messbar. Und damit könnt ihr euch den Freudekiller Perfektion ersparen.
Ungewöh...
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#19 Statt Stille leise Geräusche
Bei völliger Stille kann ich mich oft nicht konzentrieren. Geht es euch ähnlich? Ein Freund von mir, selbst Komponist, hat mir einen Tipp gegeben: Geräusche helfen bei der Konzentration!
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#18 Kleine Entscheidung, viel Sport
Scheinbar kleine Entscheidungen zu wirklich großen Dingen führen können. Ich habe Sport immer gehasst und dachte immer, dass ich einfach unsportlich bin. Wie ich die perfekten Aktivitäten für mi...
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#17 Freude in Schule und Studium
Lernen ist anstrengend. Natürlich. Was hilft, wenn man denkt man schafft das nicht? In dieser Folge erklärt Thomas, was helfen kann um in Schule und Studium alles zu schaffen.
Ungewöhnl...